Какой должна быть эффективная диета для Рака?

Люди, родившиеся под знаком Рака, любят хорошо покушать. Среди них немало гурманов, которые ценят изысканные блюда. Но многим представителям этого знака не особенно важно, что кушать. Они просто «заедают» свои негативные эмоции чем-либо вкусненьким, не задумываясь, полезно ли это для их здоровья и фигуры.

Осторожнее со сладким!

Вот почему многие раки склонны к полноте. И если они не следят за собой, то их удел – тучность. А, как известно, лишний вес влечет за собой множество проблем со здоровьем. Каким же должно быть питание для раков, чтобы они были здоровыми и стройными?

Чтобы не стать рабом своего желудка, раку стоит постоянно контролировать свой аппетит. Особенно ему вредны мучные и сладкие блюда. Они калорийны и содержат быстроусвояемые углеводы. Избыточное употребление сладостей и выпечки приводит к ожирению и создает риск развития сахарного диабета.

Основные продукты в питании Раков должны содержать йод, фторид кальция и протеин. Это творог, рыба, цитрусовые, капуста, зелень и хлеб грубого помола. Полезны ракам и такие травы, как дикий шалфей и розмарин.

Правильное питание для Раков

Диета для раков должна соблюдаться ими очень строго, только так люди этого знака могут быть здоровыми и красивыми. Основной объем дневного рациона должен приходиться на морепродукты, рыбу (не жареную), овощи и фрукты.

Очень полезны для этого знака крабы и креветки. Из овощей предпочтительны капуста, огурцы, репа, картофель, тыква, латук. Раки могут в умеренных количествах употреблять мясо и бобовые.

Кроме овощей похудеть раку помогут следующие фрукты и ягоды: арбузы, лимоны, виноград, папайя, кокосы, яблоки. Они подходят для пищеварительной системы представителей знака Рак, а разгрузочные дни на арбузах еще и помогут очистить организм от шлаков. Из специй людям этого знака подходят хрен, горчица, кэрри, цитрон и ваниль.

Раки должны избегать алкогольных напитков, даже пиво им вредно. Молодое вино тоже не стоит употреблять людям этого знака, так как это слишком агрессивный напиток для их чувствительного желудочно-кишечного тракта.