Как пользоваться аромамаслами: советы специалистов

Аромамасла широко известны еще с древних времен – таковы свидетельства, полученные при проведении археологически раскопок в Египте, Индии, Китае, на территории древних Месопотамии и Персии. Их использовали женщины для того, чтобы казаться более привлекательными.

Нельзя превышать допустимые концентрации аромамасел. Как и к любому препарату длительного использования, нужно время для привыкания к аромамаслу. Лучше начать с добавления 1, максимум 2-х капель, постепенно увеличивая концентрацию до нужного уровня.

Их использовали в религиозных обрядах, при отправлении культов. Их использовали и в медицинских целях.

В современном мире натеральные аромамасла также пользуются широкой и заслуженной популярностью, поскольку сферы их применения очень широки.

Как пользоваться аромамаслами - аромамаслами пользуются как в медицинских, так и в эстетических, целях. В зависимости от сферы и причин применения аромамасла могут приниматься внутрь (орально, ректально, вагинально) , наружно (ванны, массажи, компрессы) , аэрозольно (аромалампы, ингаляции, спреи) .

Чтобы достичь лучших результатов нужно использовать только натуральные аромамасла. Аромамасла являют собой высококонцентрированные субстанции, поэтому действие их значительно и используются они, как правило, по нескольку капель за раз. Обычно аромамасла добавляют в так называемые вещества-основы. Для разных целей основами могут быть, например, косметическое масло без запаха, кефир, жирное молоко, сливки, сметана, мед, спирт, соль, жидкое мыло.

Кроме того, перед тем, как использовать аромамасла, нужно обязательно проверить, нет ли аллергий к этим ароматам.

Не стоит постоянно и непрерывно применять одни и те же аромамасла или их сочетания длительное время. Обязательно нужно делать перерывы. Наиболее распространенной является схема: 21 день применения и 7 дней отдыха.

То есть если аромамасло добавляется в косметический крем, маску, гель, мыло, массажное масло, шампунь то лучше отложить небольшое количество базового вещества отдельно, так чтоб хватило на 1-2 раза, и уже в него добавить эфирное масло. В связи с высокой активностью аромамасел не рекомендуется длительное хранение смесей с ним, так как состав смеси может измениться из-за взаимодействия ее компонентов. А в случае принятия ванн или использования аромамасел в сауне не стоит подвергаться их воздействию дольше 5 минут. Первый раз аромалампу зажгите не более чем на 15-20 минут.

Следует помнить о том, что разные аромамасла обладают различным действием – одни успокаивают и расслабляют, другие возбуждают и повышают работоспособность. Поэтому нужно четко понимать, что релаксирующие масла и их композиции предпочтительны вечером, а стимулирующие и тонизирующие – утром либо перед напряженной работой.

Существуют состояния, при которых нужно с осторожностью применять аромамасла и ароматерапию. К ним относят, например, беременность, эпилепсию. В таких случаях важен медицинский контроль. Врач должен тщательно проработать алгоритм и объяснить, как правильно использовать аромамасла в этих случаях.

При лечении ароматерапией нужно помнить, что для ее эффективного проведения нужно соблюдать достаточное количество жидкости в организме – необходимо выпивать более 2-х литров воды ежедневно.

Не стоит комбинировать гомеопатические препараты и ароматерапию – они взаимоисключают друг друга. Если аромамасла используют в пищу, то это должна быть добавка к пище на уровне специй, а не самостоятельное блюдо. Не в коем случае нельзя принимать эфирные масла натощак.

Не следует проводить аромапроцедуры непосредственно перед выходом на открытое солнце, так как некоторым аромамаслам присуща фототоксичность – например лимонному, апельсиновому, грейпфрутовому и т. д. Если соблюдать советы как правильно пользоваться аромамаслами, то вреда они не доставят никакого, а только разнообразят обстановку, улучшат настроение, окажут эстетический и терапевтический эффект.