Как быть здоровым Раку? Практические советы

Каждый знак зодиака имеет свои особенности, которые не могут не влиять на привычки и жизненный уклад их представителей. Рак – самый эмоциональный знак, и это отражается на его здоровье не лучшим образом. Что можно посоветовать людям этого знака, чтобы они чувствовали себя здоровыми физически и психологически?

Советы для здоровья знаку Рак

Эмоциональная устойчивость. Постарайтесь более спокойно относиться к жизненным неурядицам и не так бурно реагировать на несправедливость и грубость окружающих. Не держите долго обиду на людей, ведь это вредит, в первую очередь, вам. Стрессы накапливаются и приводят к неврастении. Нормализуйте свой режим дня. Хорошо высыпайтесь (не менее 7-ми часов), не перегружайте себя работой – физической и умственной.

Желудок и пищеварительная система – слабые места Раков. Поэтому питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, зелени, морепродуктам, рыбе, творогу, хлебу из муки грубого помола. Избегайте жирных и острых блюд.

Сведите на нет употребление сладкого и мучного. Для раков такая пища чревата лишним весом и склонностью к сахарному диабету. Не стоит злоупотреблять и кофе. 2-3 чашки в день, конечно, не повредят, но больше – ни-ни!

Чаще бывайте на свежем воздухе, ведь кислород способствует пищеварению и хорошему цвету лица. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин – злейшие враги Раков.

Как быть здоровым представителю знака Рак? Не забывайте о посильных физических нагрузках. Если у вас сидячая работа, постарайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от лифта. Делайте утреннюю гимнастику или совершайте утренние пробежки. Это зарядит вас энергией на целый день и позволит держать хорошую физическую форму. Полезными для здоровья и эмоций раков будут занятия плаванием, ведь их природная стихия – вода.