Диета для Раков

Раки обычно имеют богатый внутренний мир, но не слишком крепкое здоровья. Они страдают от недостатка энергии, зато обладают мнительностью, которая зачастую может вызвать у них болезни, которые они сами же и излечивают. Но по-настоящему слабым местом у них являются органы пищеварительной системы, особенно желудок и пищевод. Когда же их посещает меланхолия (а происходит это часто), они предпочитают заедать депрессивное состояние. При этом употребляют в большом количестве пищу, которая для них является вредной. В таком случае легко возникают различные расстройства пищеварения, боли и жжение в области желудка, тошнота. Чтобы оказать себе помощь, избежать в дальнейшем подобных неприятностей, эффективной станет диета для раков, элементарное поддерживание которой избавит от очень многих возможных неприятностей.

Полезные и вредные продукты

Не следует думать, что ракам полезна только диетическая и пресная пища. На самом деле они должны питаться вкусно и разнообразно. Преимущественной должна стать злаковая, кисломолочная и молочная пища. Подходит им и рыба, белое мясо, лучше – приготовленные на пару. Очень полезны овощные супы. Организму Рака необходим селен, содержащийся в чесноке. Также его источником бывают минеральные воды с высоким содержанием серы.

Овощи и фрукты полезные почти все, но с осторожностью нужно подходить к капусте и бобовым, которые могут вызвать брожение в желудке, к которому Раки и так склонны. Также диета по знаку зодиака советует, что они должны сами для себя подобрать те овощи, которые без неприятных последствий могут употреблять в сыром виде, а которые – только в тушенном или отварном виде.

Вредны Ракам жаренные блюда, не свежие (вчерашние) и холодные продукты, кондитерские изделия. Им нельзя переедать, лучше избрать для себя дробное питание.

Диета для похудения

Если у Раков избыточный вес, избавиться от него можно раздельным питанием по Шелтону, диетами на основе каш и супов, а также – с кисломолочными продуктами. Можно попробовать и популярную сегодня систему минус 60. 

Наряду с диетой, в помощь им, рекомендуются занятия спортом на свежем воздухе: бегом, быстрой ходьбой, гимнастикой. Эффект от этого будет большим, чем от тренажерных залов. Полезны бани, если для них нет противопоказаний.

При помощи еженедельных разгрузочных дней также без труда можно привести себя в отличную форму. Лучше проводить кефирные или кефирно - творожные разгрузки, и выбирать для этого понедельник.